Boxing


Boxing

Un cours 100 % fight

Avec la boxe, à vous le cours explosif ultra-complet! Corde à sauter, sacs de frappe, mise de gants… Ce concept vous permet simultanément de bruler des calories, d'apprendre à vous défendre et de totalement vous défouler.


Pour qui ?

Le principe? Mettre la boxe à la portée de tous sans pour autant dénaturer la discipline. Et le concept séduit!

La séance se déroule sous les instructions du coach. Quatre ateliers permettent d’enchaîner les combinaisons de coups issus de la boxe anglaise, du kick-boxing ou encore de la boxe thaï.

À noter: aucun coup direct n’est asséné à l’adversaire, seuls les gants sont visés.

3 rounds intenses

Côté entraînement, la boxe vous promet de vous dépasser! Le cours commence par un échauffement à la corde à sauter (air corde pour les débutants).

Vous découvrirez la pratique du shadow (boxer contre son ombre), apprentissage des déplacements et des combinaisons de coups s’enchaînent ainsi sur un rythme cadencé. 


Pourquoi ?

Hyper efficace pour améliorer votre endurance, la boxe s’avère particulièrement calorivore.

Elle affûte coordination et motricité tout en vous apprenant à vous défendre grâce à l’enseignement de coups.